Sophrologue à Grenoble, spécialisée dans l’accompagnement des acouphènes
Formée par Patricia Grévin, je m’appuie sur un protocole spécifiquement adapté aux acouphènes.
Les acouphènes peuvent envahir le quotidien, perturber le sommeil, rendre le silence difficile à vivre, favoriser l’isolement au fil du temps et générer de l’anxiété ou des angoisses. Lorsqu’ils prennent une place importante, il peut devenir difficile de se concentrer, de se reposer ou simplement de profiter d’un moment de calme.
Les acouphènes peuvent se manifester sous différentes formes : sifflements, bourdonnements, grésillements ou battements, parfois constants, et dans certains cas pulsatiles.
Je vous accompagne grâce à un protocole de sophrologie spécifiquement adapté aux personnes souffrant d’acouphènes, créé par Madame Patricia Grévin, dans le but de vous aider à mieux vivre avec vos acouphènes et à retrouver progressivement un quotidien plus apaisé. Chaque accompagnement est personnalisé et respecte votre rythme, vos besoins et votre vécu.
L’objectif n’est pas de promettre la disparition des acouphènes, mais de vous aider à réduire leur retentissement dans votre quotidien, à retrouver davantage d’apaisement et à développer des ressources pour mieux les gérer.
Cet accompagnement intervient en complément de votre suivi médical et ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou ORL.
Vous n’êtes pas seul(e)
Grâce au protocole et en seulement quelques séances, il devient souvent possible de moins se focaliser sur les acouphènes et de retrouver progressivement des moments où ils passent davantage au second plan, permettant ainsi de retrouver plus de sérénité au quotidien.
Le protocole de Madame Patricia GREVIN
L’étude du protocole de Patricia Grévin sur la prise en charge des acouphènes a été menée par 17 sophrologues du réseau Pôle Sophrologie et Acouphènes, qui ont appliqué le protocole sur 140 patients, âgés de 18 à 83 ans, sur une période de 2 à 4 mois, avec 6 à 8 séances.
Cette étude a été publiée dans les Annales Françaises d’Oto-Rhino-Laryngologie et European Annals. L’objectif était de réduire le handicap lié aux acouphènes grâce à la sophrologie.
Les résultats ont montré que 59,2 % des patients ont obtenu une réduction significative de leur handicap.
La réduction la plus notable a été mesurée par le Tinnitus Handicap Inventory (THI) : plus de 59 % des patients ont vu une diminution de plus de 20 points sur ce score, ce qui est cliniquement très significatif.
- Meilleure gestion de la perception de l’acouphène
- Réduction de l’impact émotionnel
- Amélioration du bien-être global
Une pratique en évolution constante
Je me forme régulièrement afin de vous proposer un accompagnement fondé sur une méthodologie précise, régulièrement actualisée.
Perfectionnement et actualisation régulière de ma pratique
Les bénéfices
Les bénéfices du protocole de Madame Patricia Grévin sont multiples. Il agit sur trois composantes essentielles :
- La composante cognitive, en rééduquant la perception et l’attention aux sons
- La composante sensorielle, en apprenant à mieux ressentir et gérer les signaux corporels
- La composante émotionnelle, en diminuant l’angoisse liée aux acouphènes
Grâce à cette approche globale, il est possible, au terme du parcours, de réduire le THI, parfois jusqu’à le diviser par deux, permettant aux patients de reprendre confiance, de diminuer leur handicap et de retrouver une qualité de vie nettement améliorée.
Qui consulter ?
- Votre médecin généraliste : il peut rechercher une cause simple, vous rassurer et vous orienter vers un ORL si nécessaire.
- Le médecin ORL : spécialiste de référence, il peut réaliser un bilan, prescrire un audiogramme et vérifier qu’il n’existe pas de cause médicale nécessitant une prise en charge particulière.
- L’audioprothésiste : il peut réaliser des tests auditifs et vous informer sur certaines solutions sonores.
- Un sophrologue formé à l’accompagnement des acouphènes : la sophrologie ne fait pas disparaître les acouphènes, mais elle peut aider à réduire le stress, l’anxiété et l’état d’alerte.
Au fil des séances et de la pratique, il devient souvent possible de moins focaliser sur les acouphènes et de retrouver des moments où ils passent davantage au second plan. Progressivement, de nombreuses personnes retrouvent ainsi un meilleur équilibre et davantage de sérénité au quotidien, malgré la présence des acouphènes.
À éviter
- S’exposer à des sons forts : environnements très bruyants, concerts, écouteurs et casques à volume élevé.
- Rester dans le silence total, notamment la nuit : un environnement sonore doux peut aider à détourner l’attention des acouphènes et faciliter l’endormissement.
- Prendre ou modifier un traitement médicamenteux sans avis médical : certains médicaments peuvent avoir un effet sur les acouphènes.
- L’isolement : maintenir une vie sociale et des activités qui font du bien reste important.
Urgence médicale
Une consultation médicale rapide est nécessaire en cas de :
- Perte auditive brutale, notamment si elle survient soudainement d’une seule oreille
- Vertiges importants ou inhabituels, particulièrement s’ils apparaissent brutalement
- Symptômes neurologiques : faiblesse, troubles de la parole, paralysie, troubles de l’équilibre ou de la vision
- Écoulement de l’oreille, notamment s’il est accompagné de douleur, de fièvre ou d’une baisse de l’audition
- Traumatisme crânien récent associé à l’apparition ou à une aggravation des symptômes
En cas de symptôme soudain, important ou inhabituel, ne pas attendre : consultez rapidement un médecin ou un service d’urgence.
Durée et tarif
Prévoir : 1h à 1h15
Prix : 60 €