Qu’est-ce que l’EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) propose de désensibiliser la personne ayant vécu une situation traumatisante à l’aide des mouvements oculaires.
Les perturbations émotionnelles qui résultent de moments de vie ne sont pas toujours traitées correctement par le cerveau.
Affronter un choc (accident, catastrophe naturelle, perte d’un proche), la violence dans les relations (rupture, divorce, abus sexuels), l’angoisse ou des réactions excessives peuvent générer des troubles post-traumatiques liés au stress.
Les stimulations bilatérales alternées (SBA), proposées grâce à l’EMDR, permettent à la personne de se libérer de l’empreinte traumatisante inscrite dans le cerveau.
Pourquoi et quand avoir recours à l’EMDR
La vie nous bouscule parfois si fort que certains événements douloureux continuent de nous hanter bien des années après.
Le choc émotionnel (Trauma) vécu engendre un état de stress qui perturbe les moments d’endormissement, génère des sensations corporelles désagréables (palpitations, angoisse), entraîne des désagréments émotionnels et physiques… La joie de vivre s’estompe alors tout doucement, sans raison apparente.
Le corps donne des signaux d’alerte qui sont à prendre en compte. L’équilibre global est impacté.
Les attentes de l’EMDR (thérapie brève)
L’EMDR réduit les manifestations et les réactions liées à l’événement traumatisant.
La charge émotionnelle diminue lorsque la personne se souvient du moment choquant.
En y repensant, elle ressent une forme de neutralité, voire de détachement, permettant une acceptation de l’événement choc (Trauma).
La thérapie EMDR s’adresse aux adultes, adolescents et enfants.
Déroulement d’une séance EMDR
Lors de la première consultation, il est important de faire connaissance et d’établir une relation de confiance afin de débuter la thérapie.
Une analyse de la situation et de la demande est réalisée afin de définir les objectifs que vous souhaitez atteindre à l’issue de la thérapie.
Les événements traumatiques sont définis sur la ligne de temps, avec une explication du contrat de soin, du trauma et l’installation d’un lieu sécure.
À partir de la deuxième séance, validation d’un événement à traiter, calibration de plusieurs paramètres et activation de la désensibilisation.
Au fur et à mesure des séances, une évaluation de la progression est effectuée. Lorsque les objectifs sont atteints, un espacement progressif des séances est mis en place afin de maintenir les acquis.
Informations pratiques
Durée : la séance dure entre 70 et 90 minutes.
Tarif : 60 €.
Espacement des séances : toutes les deux semaines.